Comment en finir avec la mauvaise haleine ?

Quand des bactéries prolifèrent dans la bouche, la mauvaise haleine apparaît. Celle-ci est incommodante. Pas seulement pour celui qui en souffre mais pour ses interlocuteurs également. Heureusement, des remèdes naturels ont fait leur preuve pour combattre la mauvaise haleine.

Les causes de la mauvaise haleine

La halitose, – littéralement souffle mauvais :  hal, souffle ; osis,  mauvais -, a quatre principales causes.

– Une mauvaise hygiène bucco-dentaire

C’ est la cause la plus répandue.

Lors de dégradation des aliments, des bactéries présentes dans la bouche émettent des composés sulfurés malodorants. Plus les bactéries se multiplient, plus l’ odeur s’ intensifie. D’ où la recommandation de se brosser les dents après chaque repas.

– Des maladies bucco-dentaires

Les caries dentaires et l’ inflammation des gencives ou gingivites sont les plus fréquents.

– Des maladies sous jacentes

L’halitose peut être le symptôme d’ une maladie du sphère ORL , d’une maladie digestive ou respiratoire, du diabète ou autres.

– D’ origine alimentaire.

Il se peut qu’une personne ait mauvaise haleine suite à un repas. Les oignons et l’ ail sont connus pour donner une halitose. Citons aussi l’ alcool, les produits laitiers sucrés, les plats trop copieux ou trop épicés et enfin, le sucre.

Comment enrayer la mauvaise haleine ?

Parfois, une bonne hygiène bucco-dentaire suffit.

Se brosser les dents après chaque repas, sans oublier d’utiliser un fil dentaire pour avoir des dents propres et des gencives saines.

C’ est moins connu, mais il est aussi recommandé de racler la langue avec le dos du brosse à dents avant le rinçage final. Ceci permet d’ éliminer les éventuelles bactéries qui se sont logées sur la langue ou incorporées à la salive.

Au cas où, l’ hygiène bucco-dentaire ne suffit pas, ne paniquez pas ! Voici les remèdes naturels.

– Une bain de bouche au bicarbonate de soude :

Prendre un demi-verre d’ eau tiède et y mettre une demi-cuillère de bicarbonate de soude. Bien remuer et faire un bain de bouche avec.

– La menthe,

La menthe est l’ amie de votre bouche.

Mettre une ou deux gouttes d’huile essentielle de menthe, de préférence poivrée, sur la langue rafraîchit l’ haleine.

On peut aussi boire une infusion de menthe pour combattre l’ halitose.

– Le clou de girofle

Il est riche en eugénol qui a un pouvoir antibactérien.

Mâcher un clou de girofle et recracher après. Ne pas avaler.

– Le vinaigre de cidre

Comme le clou de girofle, le vinaigre de cidre est antibactérien.

Prendre une cuillerée avant les repas ou faire un gargarisme du vinaigre de cidre avant le coucher rafraîchit l’ haleine.

– Le sucre de bouleau

Principalement utilisé dans les pays scandinaves, le sucre de Bouleau, un substitut du sucre conventionnel rafraîchit l’ haleine. Des produits tels que la gomme à mâcher et les pastilles en contiennent.

Quelques habitudes à adopter pour la santé, particulièrement la santé bucco-dentaire :

– Boire beaucoup d’ eau.

Il faut aider la salive à humidifier la cavité buccale. Une bouche sèche favorise la multiplication des bactéries. 

– Ne pas sauter un repas.

Le jeûne assèche la bouche.

– Manger sainement. 

Limiter les aliments tels que l’ oignon, l’ ail et les épices. Éviter les sucres et l’ alcool.

– Eviter le tabac.

 – Consulter le dentiste annuellement et éventuellement le médecin généraliste au cas où il y aurait une maladie sous-jacente.

Pour finir, parlons de la mauvaise haleine chez le chien.

Force est de constater que ces problèmes d’ halitose touchent aussi notre ami à quatre pattes.

Comment traiter l’ halitose chez le chien ?

– la bicarbonate de soude, la fameuse !

Frotter les dents du chien avec une compresse imbibée de bicarbonate de soude.

– le vinaigre de cidre

Donner quelques gouttes tous les jours.

Ces problèmes ne seront plus qu’ un mauvais souvenir.

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About Sarah Albertson
About Sarah Albertson

Ex-globe trotteuse, je suis journaliste chez multifaskool depuis 2015. Je focalise mes articles sur les conseils beauté et les soins du corps.